近日，我们迎来秋季第二个节气—处暑。处暑即“出暑”，寓意“暑期至此而止矣”。全国大部分地区，真正进入气象学意义上的秋天。但炎热之气不会马上消退，较长时间内将会呈现早晚清凉，午间高温暴晒的气候特点。岭南地区高温多雨，加之处于台风高发期，气候变化更频繁剧烈，做好处暑时节养生保健，减少气候变化对儿童的影响是我们和家长的共同心愿。国医堂，与您同在。
秋季肺为主脏，肺脏娇嫩，喜润恶燥，儿童期肺常不足，更容易受外邪侵袭，出现鼻塞流涕、咳嗽等不适，所以秋季也是儿童呼吸系统疾病高发期。近期我院儿科门诊就诊量暴增，也直观的反映了进入秋季后小儿养护的重要性。儿童秋季防护保健，可从以下着手：
01
药膳调理 润肺为要
处暑时节，气温较高，加之秋季燥邪偏胜，容易灼伤肺津，可通过进食具有养阴润肺功效的食材，如银耳、沙参、百合等，预防口燥咽干、干咳少痰、大便干结等临床症状。也可用中药绞股蓝泡水饮用，在补水的同时，达到补益肺气的作用。
02
早睡早起 适量运动
处暑时节，自然界处于阳收阴长的阶段，人体阴阳之气也随之变化，应顺于自然，早睡以避免秋季肃杀之气，早起助肺宣发畅达。同时可进行散步、体操等缓和锻炼方式，排除夏季郁积在体内的湿热之气，但避免大汗淋漓而损伤阳气。
03
中医理疗 顾护阳气
近期因受台风天气影响，岭南地区气温骤降，加之暴雨频发，寒湿之气肆虐，门诊就诊患儿多表现为鼻塞流清涕，咳嗽痰多，兼有喘息等呼吸道症状。寒湿之邪，可通过振奋人体阳气来祛邪外出。国医堂开设艾灸熏烤大椎、肺腧等穴位，配合小儿推拿宣肺理气，从而达到温阳散寒，理气祛湿的功效。针对一些小婴儿，根据肺外合皮毛理论，国医堂也提供小儿药浴，在药浴汤水中加上辛温走窜之性的中药，通达腠理，宣发肺气。对此阶段，感受寒湿邪气患儿有很好的疗效。欢迎有需要的小朋友来我科体验。
“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉”。在处暑时节，关注国医堂，一起欣赏秋季肃杀收藏之美，一起探讨养生保健之道。
以养其内在精神
敛气保精
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